انتقل للمحتوى

صحة القلب

عرض المكتوبات المرتبطة بالوسم "صحة القلب"

التغذية الصحية 70 المشاهدات

أوميغا 3: الدهن الذي يُذكي عقلك ويُهدّئ جسمك ويُطيل عمرك — ودليلك للحصول عليه من الطعام لا الكبسولات

أوميغا 3 ليست مجرد مكملاً غذائياً يُصفه الأطباء — إنها حرفياً أحد اللبنات الأساسية التي يبني منها جسمك دماغه وقلبه وجهازه المناعي. اكتشف العلم الكامل...

وصفات الحمية 68 المشاهدات

الحمية البحر المتوسط: ليست نظاماً غذائياً — إنها فلسفة حياة تأكل فيها بمتعة وتعيش أطول

حمية البحر المتوسط هي الوحيدة تقريباً بين أنظمة الغذاء التي يُوصي بها الأطباء وأطباء القلب وعلماء التغذية معاً منذ عقود — لأنها لا تحرمك من شيء، بل تُ...

الصحة والعافية 43 المشاهدات

الجلوس الطويل: الوباء الصامت الذي يسرق سنوات من عمرك وكيف تواجهه

وصف العلماء الجلوس المفرط بأنه "التدخين الجديد"، وليس مبالغةً في ذلك، إذ تكشف الأبحاث أن قضاء ثماني ساعات أو أكثر يوميًا على الكرسي يرتبط بأمراض القلب...

الصحة والعافية 43 المشاهدات

علم الصحة الوقائية: 12 عادة يومية مدعومة علميًا تُطيل عمرك وتُحسّن جودة حياتك بشكل جذري

اكتشف 12 عادة يومية بسيطة مدعومة بأحدث الأبحاث العلمية التي تُحدث فرقًا جوهريًا في صحتك الجسدية والنفسية، وتُساعدك على تجنب الأمراض المزمنة والعيش بطا...